【来大姨妈能吃什么水果最好】经期饮食对女性身体舒适度影响较大，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是推荐的水果及原因：
| 水果 | 功效 | 建议 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 | 可常吃，但避免过量 |
| 苹果 | 富含纤维、助消化 | 清洗后直接食用 |
| 红枣 | 补血养气 | 可煮水或炖汤 |
| 樱桃 | 含铁高、补血 | 适量食用，避免空腹 |
| 梨 | 润燥、缓解便秘 | 避免生冷，可蒸煮 |
经期应避免寒凉、刺激性强的水果，如西瓜、柿子等。合理选择水果，有助于维持身体平衡，减少不适感。
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问 来大姨妈能吃什么水果最好
2025-10-26 21:50:48
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答推荐答案
2025-10-26 21:50:48
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