【扭着脚踝肿了怎么办】当脚踝扭伤后出现肿胀，应及时处理以避免加重伤势。以下是针对“扭着脚踝肿了怎么办”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 立即处理 | 冰敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛。 |
| 休息与制动 | 避免活动，使用护踝或绷带固定，防止进一步损伤。 |
| 抬高患肢 | 将脚踝抬高至心脏以上，促进血液回流，减少肿胀。 |
| 药物使用 | 可外用消炎止痛药膏，严重时需遵医嘱服用口服药物。 |
| 就医建议 | 若肿胀持续不退、无法行走或有明显畸形，应尽快就医检查。 |
及时处理可有效缓解症状，恢复期间注意避免剧烈运动，保持良好休息。
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