【哪些姿势会加重腰间盘突出】长期保持不良姿势是导致腰椎间盘突出的重要因素。以下是一些可能加重病情的常见姿势：
| 姿势 | 影响 |
| 长时间弯腰驼背 | 增加腰椎压力，易引发突出 |
| 久坐不动 | 导致腰部肌肉劳损，椎间盘受压 |
| 躺床玩手机 | 颈腰过度前屈，增加椎间盘负担 |
| 半蹲或单腿站立 | 腰部失衡，加剧椎间盘压力 |
| 提重物时腰部弯曲 | 直接压迫椎间盘，易诱发损伤 |
建议日常注意保持正确坐姿、避免久坐、适当运动，有助于减轻腰椎压力，预防和缓解腰间盘突出问题。
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问 哪些姿势会加重腰间盘突出
2025-10-24 03:48:41
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