【晚餐吃什么水果减肥】在减肥期间，晚餐选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供必要的营养。以下是一些适合晚餐食用的低热量、高纤维水果：
总结：晚餐吃水果应选择低糖、高纤维的种类，帮助增加饱腹感，避免热量超标。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富 |
| 樱桃 | 50 kcal | 低糖，富含铁 |
| 柑橘 | 47 kcal | 帮助排毒，促进代谢 |
注意：晚餐吃水果不宜过量，建议控制在100-150克之间，并避免高糖水果如香蕉、荔枝等。
以上就是【晚餐吃什么水果减肥】相关内容，希望对您有所帮助。
