【轻度抑郁症有什么表现】轻度抑郁症是一种情绪障碍，虽然不如重度抑郁症严重，但也会对日常生活造成一定影响。了解其表现有助于及时识别和干预。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 情绪低落 | 经常感到悲伤、空虚或无助，持续时间较长 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣，缺乏动力 |
| 睡眠问题 | 出现失眠或嗜睡现象，睡眠质量下降 |
| 食欲变化 | 食欲明显增加或减少，体重波动 |
| 注意力下降 | 难以集中注意力，记忆力减退 |
| 自责与自我否定 | 过度自责，对自己产生负面评价，甚至有无用感 |
| 社交回避 | 不愿与人交往，减少社交活动 |
若出现上述多项症状且持续超过两周，建议寻求专业帮助。早期干预可有效改善病情。
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