【手腕筋扭伤怎么治疗】手腕筋扭伤是常见的运动损伤，通常因过度拉伸或突然用力导致。治疗需根据伤情轻重采取不同措施。以下是总结与建议：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免进一步活动，防止加重损伤 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻肿胀 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定手腕，减少肿胀 |
| 抬高患处 | 有助于消肿，保持手腕高于心脏 |
| 热敷 | 48小时后使用，促进血液循环 |
| 物理治疗 | 严重时需专业康复训练 |
| 药物 | 可服用止痛药或外用消炎药 |
若症状持续或加重，应及时就医。日常注意保护手腕，避免重复性动作，可有效预防扭伤。
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