【肩周炎肩膀痛疼怎么办好】肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。以下是针对肩周炎的综合应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 避免过度使用肩部，减少疼痛刺激。 |
| 热敷或冷敷 | 疼痛急性期可用冷敷，慢性期可热敷缓解肌肉紧张。 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，有助于减轻炎症和恢复功能。 |
| 药物治疗 | 可服用止痛药或外用消炎药膏，需遵医嘱。 |
| 功能锻炼 | 在医生指导下进行肩部拉伸和强化训练，改善活动度。 |
| 中医调理 | 如针灸、推拿等，对部分患者有辅助疗效。 |
建议及时就医，结合个人情况制定治疗方案，避免病情加重。
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