【黄瓜的热量是多少】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥期间食用。了解其热量有助于合理安排饮食。
总结：
每100克黄瓜的热量约为15大卡，主要成分是水分和少量膳食纤维，几乎不含脂肪和蛋白质。黄瓜富含维生素K和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢。
热量表：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 主要成分 |
| 黄瓜 | 15大卡 | 水分、膳食纤维 |
建议适量食用，可生吃或凉拌，避免高温烹饪以保留营养。
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问 黄瓜的热量是多少
2025-10-18 23:00:42
问题描述：
黄瓜的热量是多少，跪求好心人，别让我孤军奋战！
