【什么牛奶蛋白质高】市面上牛奶种类繁多，蛋白质含量也各不相同。选择高蛋白牛奶有助于补充营养，尤其适合健身或需要增加蛋白质摄入的人群。
以下为几种常见牛奶的蛋白质含量对比：
| 牛奶类型 | 蛋白质含量（每100ml） |
| 全脂牛奶 | 约3.2g |
| 脱脂牛奶 | 约3.4g |
| 高钙牛奶 | 约3.3g |
| 蛋白质强化牛奶 | 约4.5g以上 |
从表格可以看出，蛋白质强化牛奶是蛋白质含量最高的选择。此外，部分品牌会通过添加乳清蛋白等方式提升蛋白质含量，适合有特殊需求的人群。
建议根据自身需求选择合适的产品，如注重营养均衡可选全脂或脱脂牛奶，如需额外补充蛋白质，则可优先考虑蛋白质强化型产品。
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