【薏米和红豆的功效】薏米和红豆是常见的食材，具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 项目 | 薏米 | 红豆 |
| 性味 | 性凉，味甘 | 性平，味甘 |
| 功效 | 健脾利湿、清热排毒 | 补血养颜、利水消肿 |
| 适用人群 | 湿气重、易水肿者 | 贫血、体虚者 |
| 食用建议 | 可煮粥、煲汤 | 可煮饭、做甜品 |
薏米有助于改善体内湿气，适合夏季或湿重体质的人食用；红豆则能促进血液循环，对女性健康有益。两者搭配使用，效果更佳。
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问 薏米和红豆的功效
2025-10-18 10:43:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 10:43:36
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