【三阴交穴位怎样按摩】三阴交是中医常用穴位，位于小腿内侧，脚踝上方约四指宽处。常用于调理妇科、消化系统及神经系统问题。正确按摩可促进气血运行，缓解疲劳。
按摩方法总结：
| 按摩方式 | 方法说明 | 适用情况 |
| 指压法 | 用拇指用力按压，持续3-5分钟 | 疲劳、失眠 |
| 揉捏法 | 用手掌揉捏穴位区域，轻柔均匀 | 气血不畅、月经不调 |
| 拍打法 | 用空心拳轻拍穴位，每次1-2分钟 | 肿胀、下肢沉重感 |
建议每天早晚各一次，坚持使用效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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