【寒凉体质有什么症状】寒凉体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为体内阳气不足、寒邪易侵。了解其症状有助于日常调理。
| 症状类别 | 具体表现 |
| 体感症状 | 容易怕冷，手脚冰凉，喜欢热饮 |
| 食欲与消化 | 食欲差，容易腹泻，消化不良 |
| 月经与妇科 | 女性易出现痛经、月经量少、颜色暗 |
| 舌象与脉象 | 舌苔白腻，脉象沉迟 |
| 其他表现 | 容易疲劳，精神不振，睡眠质量差 |
寒凉体质者应注重保暖，避免生冷食物，适当食用温补类食材，如姜、红枣、羊肉等。必要时可咨询中医师进行调理。
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