【椰子含糖量高吗】椰子是一种广受欢迎的天然食品，常用于饮品和甜点中。很多人关心它的含糖量是否高。
椰子肉含糖量中等，每100克约含6克糖。而椰子水含糖量较低，每100毫升约含2克糖。因此，椰子整体含糖量不算特别高，但也不能完全忽视。
| 食品类型 | 含糖量（每100克/毫升） |
| 椰子肉 | 约6克 |
| 椰子水 | 约2克 |
需要注意的是，椰子含有较多的脂肪和热量，适量食用更健康。对于控糖人群，建议控制摄入量。
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问 椰子含糖量高吗
2025-10-18 00:12:07
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