【感冒了鼻子一直堵塞怎么办】感冒引起的鼻塞是常见症状，影响呼吸和睡眠。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在鼻子上，可促进血液循环，减轻鼻塞。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水或自制盐水冲洗鼻腔，清除分泌物，缓解堵塞。 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，有助于稀释黏液，减轻鼻塞。 |
| 避免刺激 | 减少接触烟雾、灰尘等刺激物，防止加重症状。 |
| 药物缓解 | 可使用鼻腔喷雾或抗组胺药（需遵医嘱）。 |
若鼻塞持续超过一周或伴有高烧、头痛等症状，建议及时就医。
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