【椰肉热量高吗】椰肉是椰子内部的白色果肉，常用于制作甜点、饮品或直接食用。关于椰肉的热量问题，很多人关心其是否适合减肥或控制饮食。
总结：椰肉热量较高，但属于天然健康脂肪来源，适量食用对身体有益。
| 项目 | 数据 |
| 每100克椰肉 | 约354千卡 |
| 脂肪含量 | 约33克 |
| 碳水化合物 | 约6克 |
| 蛋白质 | 约3克 |
椰肉富含脂肪，尤其是中链脂肪酸，有助于提供能量。但因热量较高，建议控制摄入量，尤其在减脂期间。可作为偶尔的健康零食，搭配均衡饮食更佳。
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问 椰肉热量高吗
2025-10-17 23:58:50
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