【椰肉有什么功效和作用】椰肉是椰子的果肉部分，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含脂肪和碳水化合物，提供快速能量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和多酚类物质，帮助清除自由基 |
| 改善皮肤状况 | 富含维生素E，有助于保湿和修复肌肤 |
| 降低胆固醇 | 含中链脂肪酸，有助于调节血脂 |
椰肉不仅味道香甜，还是一种天然的健康食品。适量食用可为身体提供多种营养，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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