【感冒了鼻子堵了怎么迅速通气】感冒时鼻子堵塞是常见问题，影响呼吸和睡眠。以下是一些快速通气的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞 |
| 盐水冲洗 | 用生理盐水清洗鼻腔，清除分泌物 |
| 饮食调理 | 多喝温水，吃清淡食物，避免辛辣刺激 |
| 喝姜汤 | 姜有驱寒作用，有助于缓解鼻塞 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥加重症状 |
| 按摩 | 按压迎香穴、印堂穴，帮助通鼻 |
以上方法简单有效，可根据个人情况选择使用。若症状持续不缓解，建议及时就医。
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