【黑芝麻糊的功效是什么】黑芝麻糊是一种传统食品，由黑芝麻磨碎后加水熬制而成，具有丰富的营养价值和多种健康功效。
总结：
黑芝麻糊富含维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质和矿物质，有助于润肠通便、补肝益肾、养发护发、延缓衰老等。适量食用对身体有益，但不宜过量。
| 功效 | 说明 |
| 润肠通便 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 补肝益肾 | 中医认为可滋补肝肾，增强体质 |
| 养发护发 | 富含铁、锌等元素，有助于头发健康 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化成分，有助于清除自由基 |
| 提高免疫力 | 营养全面，增强身体抵抗力 |
建议每天适量饮用，避免空腹或过量食用。
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