【晚上睡不着经常失眠是怎么回事】失眠是现代人常见的睡眠问题，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体表现 |
| 心理压力 | 工作焦虑、情绪波动等导致大脑难以放松 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠质量 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
| 精神疾病 | 抑郁症、焦虑症等心理问题可能导致失眠 |
改善失眠需从调整作息、减少刺激、放松心情等方面入手。若长期无法缓解，建议及时就医，寻求专业帮助。
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