【青柠檬的功效和作用是什么】青柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康功效。它富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有柠檬酸，帮助分解食物 |
| 清热解毒 | 缓解喉咙不适，改善口腔环境 |
| 美白肌肤 | 促进皮肤代谢，减少黑色素沉淀 |
青柠檬可直接食用，也可泡水饮用，但不宜空腹大量食用。适量摄入能为身体提供营养，提升整体健康水平。
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