【含维生素B1多的食物有哪些】维生素B1（硫胺素）对维持神经系统和能量代谢至关重要。日常饮食中，许多食物都富含维生素B1。以下是常见含维生素B1较多的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 猪肝 | 1.8 |
| 花生 | 1.3 |
| 全麦面包 | 1.2 |
| 燕麦 | 1.1 |
| 牛肉 | 0.7 |
| 鸡蛋 | 0.2 |
| 香蕉 | 0.1 |
建议适量摄入这些食物，有助于补充维生素B1，促进身体健康。
以上就是【含维生素B1多的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含维生素B1多的食物有哪些
2025-10-16 20:56:32
问题描述：
含维生素B1多的食物有哪些，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-16 20:56:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
