【含糖量高的食物都有哪些】含糖量高的食物容易导致血糖波动，长期摄入过多可能引发肥胖、糖尿病等健康问题。以下是一些常见高糖食物的总结：
| 食物名称 | 含糖量（每100克） |
| 蜂蜜 | 79克 |
| 红糖 | 80克 |
| 果汁饮料 | 60-100克 |
| 巧克力 | 50-60克 |
| 奶茶 | 30-50克 |
| 冰淇淋 | 20-30克 |
| 酸奶（甜味型） | 10-15克 |
建议日常饮食中适量控制这些食物的摄入，选择低糖或无糖替代品，有助于维持身体健康。
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问 含糖量高的食物都有哪些
2025-10-16 20:51:26
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答推荐答案
2025-10-16 20:51:26
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