【过度呼吸】“过度呼吸”是指在短时间内呼吸频率和深度明显增加，超出身体正常需求。常见于焦虑、恐慌发作或剧烈运动后，可能导致体内二氧化碳水平下降，引发头晕、手脚麻木等症状。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 呼吸频率和深度异常增加，超出身体需求 |
| 原因 | 焦虑、恐慌、运动、疼痛等 |
| 症状 | 头晕、心悸、手脚麻木、胸闷 |
| 应对方法 | 深呼吸、放松、保持冷静、必要时就医 |
过度呼吸虽不致命，但可能影响生活质量。日常注意情绪管理与规律作息有助于减少发生频率。若频繁出现，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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