【拍手有什么作用与功效】拍手是一种简单易行的身体活动，具有多种健康益处。它不仅能促进血液循环，还能增强心肺功能、缓解压力，并有助于提高专注力。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 拍手能刺激手部穴位，加速血液流动 |
| 增强心肺功能 | 快速拍手可提升心跳频率，锻炼心肺 |
| 缓解压力 | 拍手动作有助于释放紧张情绪，放松身心 |
| 提高专注力 | 拍手节奏感强，可帮助集中注意力 |
| 改善手部灵活度 | 长期练习可增强手指灵活性和协调性 |
拍手适合各年龄段人群，尤其适合久坐办公族和学生群体。每天坚持几分钟，即可收获健康收益。
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