【果蔬汁大全】果蔬汁是健康饮食的重要组成部分，不仅能补充维生素和矿物质，还能促进消化、增强免疫力。以下是一些常见果蔬汁的搭配与功效总结：
| 果蔬组合 | 功效 | 适合人群 |
| 苹果+胡萝卜 | 补充维生素A，助消化 | 一般人群 |
| 胡萝卜+芹菜 | 清肝明目，降血压 | 高血压患者 |
| 番茄+黄瓜 | 抗氧化，补水消肿 | 油性皮肤者 |
| 菠菜+苹果 | 补铁养血，改善贫血 | 女性及贫血者 |
| 橙子+柠檬 | 富含维C，增强抵抗力 | 免疫力低者 |
选择合适的果蔬汁，可根据个人体质和需求进行搭配。建议新鲜现榨，避免长时间存放，以保留最大营养。
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