【戒烟期间吃什么东西最好】戒烟期间，身体会经历戒断反应，适当饮食可以帮助缓解不适。以下是一些推荐食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 高纤维 | 蔬菜、全谷类 | 帮助消化，减少焦虑 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓 | 提高免疫力，缓解压力 |
| 健康脂肪 | 坚果、鱼 | 稳定情绪，改善睡眠 |
| 清淡饮品 | 水、绿茶 | 促进排毒，减少烟瘾冲动 |
建议避免高糖、高脂和刺激性食物。保持规律饮食，有助于平稳度过戒烟期。
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问 戒烟期间吃什么东西最好
2025-10-16 11:22:57
问题描述：
戒烟期间吃什么东西最好，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-16 11:22:57
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