【果干有营养吗】果干是水果脱水制成的食品，保留了部分营养成分，但与新鲜水果相比，其营养价值有所变化。果干富含膳食纤维、维生素和矿物质，但糖分和热量较高，需适量食用。
| 项目 | 新鲜水果 | 果干 |
| 膳食纤维 | 高 | 中等 |
| 维生素 | 高 | 低 |
| 糖分 | 低 | 高 |
| 热量 | 低 | 高 |
| 水分 | 高 | 低 |
总体来看，果干有一定的营养价值，但不宜过量食用。选择无添加糖的果干更健康。
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问 果干有营养吗
2025-10-16 11:21:58
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