【哪一种酸奶营养价值最高】在众多酸奶产品中，营养价值差异较大。选择时应关注蛋白质含量、钙质、益生菌及糖分等因素。
总结：
全脂酸奶富含脂肪和钙，适合需要补充能量的人群；低脂或脱脂酸奶热量较低，适合控制体重者；希腊酸奶蛋白质含量高，适合健身人群；含活性益生菌的酸奶有助于肠道健康。
| 类型 | 蛋白质（g/100g） | 钙（mg/100g） | 糖分（g/100g） | 是否含益生菌 |
| 全脂酸奶 | 3.5 | 120 | 4.5 | 否 |
| 低脂酸奶 | 3.8 | 110 | 5.0 | 否 |
| 希腊酸奶 | 8.0 | 100 | 3.0 | 是 |
| 功能性酸奶 | 4.0 | 150 | 2.0 | 是 |
建议根据自身需求选择，优先选择无添加糖、含益生菌的产品。
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