【感冒咳嗽适合吃什么】感冒咳嗽期间，饮食调理对恢复至关重要。合理选择食物有助于缓解症状、增强免疫力。以下为推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 液体类 | 温水、蜂蜜水、姜汤 | 补充水分，缓解喉咙不适 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、菠菜、南瓜 | 清热润肺，增强抵抗力 |
| 水果类 | 梨、苹果、橙子 | 润喉止咳，补充维生素 |
| 药膳类 | 川贝炖雪梨、百合粥 | 养阴润燥，缓解咳嗽 |
| 其他 | 鸡蛋羹、小米粥 | 易消化，提供营养 |
注意：避免辛辣、油腻及冷饮，保持饮食清淡。如症状持续，建议及时就医。
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