【女性生理周期怎么算】女性生理周期是指从月经来潮第一天到下次月经来潮前一天的时间，通常为21至35天。了解周期有助于掌握身体状况、备孕或避孕。
总结：
1. 周期长度因人而异，平均28天。
2. 月经第1天为周期起点。
3. 排卵期通常在周期中间，约第14天（以28天为例）。
4. 可通过记录月经日期、基础体温或排卵试纸辅助判断。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 周期定义 | 月经第一天至下一次月经第一天 |
| 平均周期 | 21-35天 |
| 排卵时间 | 一般在第14天左右 |
| 记录方式 | 用日历或APP记录月经日期 |
| 辅助工具 | 基础体温法、排卵试纸 |
掌握自己的生理周期，有助于更好地管理健康与生活。
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