【考前焦虑症特征有哪些】考前焦虑症是一种常见的心理状态，主要出现在考试前的紧张阶段。了解其特征有助于及时调整心态，提升备考效率。
| 特征 | 描述 |
| 情绪波动大 | 易怒、烦躁或情绪低落 |
| 注意力不集中 | 难以专注于学习或复习 |
| 身体反应 | 如心跳加快、失眠、食欲下降 |
| 过度担忧 | 对考试结果过度担心，反复思考 |
| 自信心下降 | 怀疑自己的能力，缺乏动力 |
考前焦虑症若不加以调节，可能影响考试发挥。建议通过合理规划时间、适当放松和积极心理暗示来缓解症状。
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问 考前焦虑症特征有哪些
2025-10-16 07:36:27
问题描述：
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2025-10-16 07:36:27
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