【木耳的功效与禁忌】木耳是一种常见的食用菌，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用及注意事项的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 清理肠道，促进消化 2. 降低胆固醇，预防心血管疾病 3. 增强免疫力 4. 抗氧化，延缓衰老 |
| 禁忌 | 1. 脾胃虚寒者慎食 2. 过量食用可能导致腹泻 3. 孕妇应适量食用 4. 食用前需彻底清洗，避免细菌污染 |
木耳虽好，但不宜长期大量食用，建议根据个人体质合理搭配饮食。
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问 木耳的功效与禁忌
2025-10-16 03:42:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 03:42:59
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