【风寒感冒吃什么好】风寒感冒多因受凉引起，症状包括头痛、鼻塞、流清涕、咳嗽等。饮食调理对缓解症状有积极作用。以下为推荐食物及注意事项：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 温热食物 | 姜汤、红糖水、小米粥 | 驱寒暖身，促进排汗 |
| 蔬菜 | 白萝卜、大白菜 | 清热解毒，缓解鼻塞 |
| 水果 | 梨、苹果（煮熟） | 润肺止咳，补充维生素 |
| 药膳 | 麻黄汤、桂枝汤 | 中药调理，驱寒解表 |
| 禁忌 | 生冷、油腻、辛辣食物 | 避免加重病情 |
建议多喝温水，注意保暖，避免劳累。若症状持续或加重，应及时就医。
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