【什么水果含维生素e】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。虽然坚果和植物油是维生素E的主要来源，但一些水果也含有一定量的这种营养素。
以下是几种富含维生素E的水果：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 鳄梨 | 2.0 |
| 芒果 | 1.4 |
| 猕猴桃 | 1.1 |
| 樱桃 | 0.8 |
| 苹果 | 0.5 |
从表中可以看出，鳄梨是维生素E含量最高的水果之一，其次是芒果和猕猴桃。虽然水果中的维生素E含量不如坚果高，但它们仍能为日常饮食提供一定的营养补充。
在日常饮食中，适当搭配这些水果，有助于增强身体的抗氧化能力，促进健康。
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