【什么水果含维生素d最多】维生素D主要来源于阳光和某些食物，但水果中含量较少。以下是一些含维生素D相对较多的水果及其含量：
| 水果名称 | 维生素D含量（IU/100g） |
| 鳄梨 | 5.2 |
| 猕猴桃 | 3.4 |
| 葡萄 | 2.8 |
| 柑橘 | 2.6 |
| 苹果 | 1.8 |
从表中可以看出，鳄梨是含维生素D最多的水果，但总体含量仍然较低。日常饮食中，应通过鱼类、蛋黄、强化乳制品等更丰富的来源获取维生素D。水果虽不是主要来源，但仍是健康饮食的重要组成部分。
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问 什么水果含维生素d最多
2025-10-15 21:39:15
问题描述：
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