【如何预防静脉曲张】静脉曲张是常见的一种血管疾病，多发生在下肢。预防是关键，以下为有效预防方法总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 保持运动 | 如散步、游泳等，促进血液循环 |
| 避免久站久坐 | 每小时活动5分钟，减轻腿部压力 |
| 控制体重 | 减轻腿部负担，降低患病风险 |
| 穿着弹力袜 | 帮助血液回流，缓解静脉压力 |
| 抬高双腿 | 每天休息时抬高腿部10-15分钟 |
此外，避免穿紧身裤、戒烟限酒也有助于预防。早期发现并干预，可有效延缓病情发展。
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问 如何预防静脉曲张
2025-10-15 21:26:39
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2025-10-15 21:26:39
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