【胃胀气的原因是什么?】胃胀气是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃得太快、吃过多或食用易产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料） |
| 消化不良 | 胃酸不足或消化酶分泌减少，导致食物在肠道内发酵 |
| 肠道菌群失衡 | 肠道中有益菌减少，有害菌增多，引发气体产生 |
| 吞气过多 | 吃饭时说话、嚼口香糖或用吸管喝水，导致空气进入胃部 |
| 胃肠功能紊乱 | 如肠易激综合征等疾病，影响正常排气 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，有助于缓解胃胀气。若症状持续，应咨询医生进一步检查。
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