【酒后头疼怎么办最快最有效？】酒后头疼是很多人喝酒后的常见问题，主要是因为酒精导致脱水、血管扩张和代谢产物堆积。以下是一些快速缓解的方法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 补水 | 缓解脱水引起的头痛 | 多喝温水或淡盐水 |
| 喝蜂蜜水 | 补充糖分，缓解不适 | 不宜过量，避免血糖波动 |
| 喝绿茶 | 含有咖啡因，帮助提神 | 避免空腹饮用 |
| 热敷额头 | 放松肌肉，减轻疼痛 | 每次不超过15分钟 |
| 休息 | 让身体恢复 | 避免继续饮酒 |
建议适量饮酒，避免空腹喝酒，并在饮酒后及时补充水分。若头痛持续不退，应及时就医。
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