【骨骼肌率的标准是多少】骨骼肌率是指人体中骨骼肌占总体重的比例，是评估身体成分的重要指标之一。合理的骨骼肌率有助于提高基础代谢率、增强体力与运动能力。
不同性别和年龄段的骨骼肌率标准有所差异。以下为参考范围：
| 性别 | 年龄段 | 骨骼肌率参考范围（%） |
| 男性 | 20-39岁 | 40-45% |
| 男性 | 40-59岁 | 38-43% |
| 女性 | 20-39岁 | 30-35% |
| 女性 | 40-59岁 | 28-33% |
以上数据为一般参考值，实际数值可能因个体差异、运动习惯等因素而有所不同。建议通过专业设备测量，以获得更准确的评估。保持合理的骨骼肌率对健康至关重要。
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