【骨骼肌率标准是多少正常】骨骼肌率是指人体中骨骼肌占体重的百分比，是评估身体成分的重要指标之一。合理的骨骼肌率有助于提高基础代谢率、增强体力和运动能力。不同年龄、性别和体质的人群，骨骼肌率的标准有所不同。
以下为常见人群的骨骼肌率参考范围：
| 人群 | 骨骼肌率（%） |
| 成年男性 | 35-45 |
| 成年女性 | 25-35 |
| 老年人 | 20-30 |
保持适当的骨骼肌率对健康至关重要。可通过合理饮食与规律锻炼来提升肌肉量。若骨骼肌率过低，可能影响身体机能，建议咨询专业人员进行评估与调整。
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