【富含维生素b2的食物】维生素B2（核黄素）是维持身体正常代谢和健康的重要营养素，缺乏可能导致口角炎、皮肤问题等。以下是一些富含维生素B2的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（mg） |
| 牛奶 | 0.15 |
| 鸡蛋 | 0.31 |
| 菠菜 | 0.13 |
| 酪蛋白 | 0.70 |
| 瘦牛肉 | 0.26 |
| 酵母 | 1.90 |
| 牛肝 | 2.80 |
| 奶酪 | 0.40 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素B2的需求。同时，注意避免长时间高温烹煮，以免破坏营养成分。
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问 富含维生素b2的食物
2025-10-15 14:02:21
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答推荐答案
2025-10-15 14:02:21
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