【富含维生素b1的食物有那些】维生素B1（硫胺素）是人体必需的水溶性维生素，有助于能量代谢和神经功能。以下是一些富含维生素B1的食物：
| 食物名称 | 每100克含维生素B1量（mg） |
| 猪肝 | 0.83 |
| 花生 | 0.54 |
| 全麦面包 | 0.32 |
| 燕麦 | 0.27 |
| 牛肉 | 0.19 |
| 鸡蛋 | 0.11 |
| 土豆 | 0.08 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持身体正常功能。注意避免过度烹饪，以减少维生素B1的流失。
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问 富含维生素b1的食物有那些
2025-10-15 14:02:15
问题描述：
富含维生素b1的食物有那些，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 14:02:15
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