【胶原蛋白怎幺喝】胶原蛋白是皮肤、关节和骨骼的重要成分，适量补充有助于改善肤质和关节健康。但如何正确饮用，才能达到最佳效果呢？
总结：
胶原蛋白可通过饮品、口服胶囊或食物摄取，建议空腹或饭后饮用，搭配维C促进吸收，避免高温破坏活性。
| 项目 | 内容 |
| 饮用方式 | 饮品、胶囊、食物（如鱼皮、猪蹄） |
| 最佳时间 | 空腹或饭后30分钟内 |
| 搭配建议 | 维生素C（如橙子、柠檬） |
| 注意事项 | 避免高温煮沸，以免破坏活性 |
合理摄入胶原蛋白，能更好发挥其美容与保健作用。
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问 胶原蛋白怎幺喝
2025-10-15 13:50:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 13:50:53
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