糖尿病宜吃些什么东西

2025-10-15 13:30:04

问题描述：

糖尿病宜吃些什么东西，跪求好心人，别让我孤军奋战！

mikai尬拔

问答领域知识达人

2025-10-15 13:30:04

【糖尿病宜吃些什么东西】糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制血糖。以下为推荐食物总结：

食物类别推荐食物说明蔬菜类绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿富含纤维，升糖慢水果类苹果、蓝莓、柚子含糖低，适量食用主食类糙米、燕麦、全麦面包升糖指数低，饱腹感强蛋白质鸡蛋、豆腐、鱼肉促进代谢，稳定血糖坚果类杏仁、核桃富含健康脂肪，适量食用

建议糖尿病患者保持饮食均衡，避免高糖、高油食物，并定期监测血糖。合理搭配可有效控制病情。

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