【糖尿病五谷杂粮配方】糖尿病患者在饮食上需特别注意碳水化合物的摄入，合理搭配五谷杂粮有助于稳定血糖。以下是一些适合糖尿病患者的五谷杂粮推荐。
| 五谷杂粮 | 特点 | 建议食用方式 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，升糖慢 | 煮粥或加入酸奶中 |
| 红豆 | 含丰富蛋白质和矿物质 | 煮粥或做汤 |
| 黑米 | 营养丰富，富含抗氧化物 | 煮饭或煮粥 |
| 糙米 | 升糖指数低，富含B族维生素 | 替代白米饭 |
| 薏米 | 有利尿消肿作用 | 煮粥或炖汤 |
建议每天适量摄入，避免过量，同时结合个人血糖情况调整。合理搭配可帮助控制血糖，提升整体健康水平。
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