【怀孕了工作太累怎么办】怀孕期间身体负担加重，工作压力大容易影响健康。以下是一些应对方法总结：
| 问题 | 解决方案 |
| 工作强度大 | 与上级沟通调整任务量或安排弹性工作时间 |
| 长时间站立/久坐 | 适当休息，每小时活动5分钟，避免疲劳 |
| 精神压力大 | 学会放松，可尝试冥想、深呼吸或与亲友倾诉 |
| 身体不适 | 及时就医，遵医嘱调整工作状态 |
| 睡眠不足 | 保证充足睡眠，午休15-30分钟有助于恢复精力 |
怀孕期间应以自身和胎儿健康为重，合理安排工作与生活，必要时可申请产前假或减少工作量。保持良好心态，有助于顺利度过孕期。
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