【防止中暑的措施有哪些】中暑是夏季常见的健康问题，严重时可能危及生命。为有效预防中暑，应采取以下措施：
| 预防措施 | 说明 |
| 避免高温时段外出 | 上午10点至下午4点间尽量减少户外活动。 |
| 补充水分 | 每天饮用足够水，出汗多时及时补水，避免脱水。 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化食物，避免高热量、油腻食物。 |
| 穿着适当 | 选择透气、浅色衣物，戴遮阳帽、太阳镜。 |
| 保持通风 | 居住和工作环境保持空气流通，使用风扇或空调。 |
| 注意身体信号 | 出现头晕、恶心等症状时，立即休息并降温。 |
通过以上方法，可有效降低中暑风险，保障夏季健康。
以上就是【防止中暑的措施有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
