【心火旺失眠吃什么食物好】心火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为烦躁、失眠、口干舌燥等症状。饮食调理对缓解心火有明显效果。以下是一些适合心火旺人群食用的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，缓解内热 |
| 莲子 | 安神助眠，清心火 |
| 白萝卜 | 清热生津，促进消化 |
| 苦瓜 | 降火除烦，清热解毒 |
| 银耳 | 滋阴润肺，养心安神 |
| 绿茶 | 清心去火，提神醒脑 |
建议避免辛辣、油炸及刺激性食物。保持规律作息，适当运动，有助于改善心火旺引起的失眠问题。
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问 心火旺失眠吃什么食物好
2025-10-15 11:48:40
问题描述：
心火旺失眠吃什么食物好，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-15 11:48:40
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