【柠檬怎么喝可以美白】总结：柠檬富含维生素C，具有抗氧化和美白功效。正确饮用方式可帮助改善肤色，但需注意方法与频率。
| 方法 | 说明 |
| 柠檬水 | 每日1-2杯温水冲泡柠檬片，空腹或饭后饮用，避免空腹过量。 |
| 柠檬蜂蜜水 | 柠檬汁+温水+少量蜂蜜，增强美白效果，适合早晨饮用。 |
| 食用柠檬 | 可适量食用柠檬片或柠檬果肉，促进消化并补充维C。 |
| 外敷法 | 柠檬汁稀释后擦拭脸部，有助于提亮肤色，但需避开阳光。 |
注意：柠檬酸性强，不宜过量饮用，且需做好防晒工作，以免反效果。
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