【糖尿病的饮食食谱】糖尿病患者在日常饮食中需注意控制血糖，合理搭配营养。以下为一份简明的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 控制摄入量，避免精制碳水 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、黄瓜 | 多选低糖高纤维蔬菜 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 选择低脂高蛋白来源 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、橙子 | 控制每日摄入量，避免高糖水果 |
| 奶制品 | 无糖酸奶、低脂牛奶 | 避免含糖饮料和甜点 |
建议每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时，保持适量运动，有助于血糖控制。具体饮食方案应根据个人病情和医生建议调整。
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